« wróć

Sauna to zabieg termiczny polegający na przegrzaniu organizmu, zmuszając go do obfitego potu, wraz z którym z organizmu wydalane są toksyczne produkty przemiany materii.

Co daje sauna?

  • odtruwa nas ze szkodliwych toksyn i oczyszcza organizm,
  • wzmaga odporność i hartuje,
  • poprawia krążenie krwi,
  • wprawia w dobry nastrój, relaksuje,
  • rozluźnia zmęczone mięśnie,
  • wreszcie wyszczupla – w czasie jednego pobytu w saunie możemy stracić ok. 300 kcal – tyle co po przebiegnięciu ok. 4 km.

Nasza sauna: 4-osobowa (leżąc), 8-osobowa (siedząc), sauna sucha – osiągająca temperaturę max 1100C. 

  1. Nie należy iść do sauny ze zbyt pełnym żołądkiem lub po alkoholu.
  2. Przed wejściem należy zmyć makijaż, wziąć prysznic i dokładnie się osuszyć.
  3. Nigdy nie należy wchodzić do sauny z mokrymi włosami (mogą ulec zniszczeniu).
  4. Należy przed wejściem do sauny ogrzać stopy, co gwarantuje lepszy efekt sauny.
  5. Pobyt powinien trwać od 8-15 min.
  6. Po wyjściu z sauny należy wziąć zimny prysznic, zaczynając natrysk od części najbardziej oddalonych od serca.
  7. Po wytarciu należy na chwilę usiąść aby wypocząć.
  8. Po trzecim wyjściu z sauny należy natrzeć ciało olejkiem aby wyrównać utratę tłuszczu i wilgoci.
  9. W saunie nie można mieć na sobie żadnych przedmiotów metalowych ani plastikowych. (zegarki, biżuteria itp.)
  10. Po zakończeniu sauny wskazane jest wypicie umiarkowanej ilości wody mineralnej, soku owocowego lub z warzyw – zaleca się sok pomidorowy, ze względu na dużą zawartość potasu.
  11. Do utrzymania dobrej ogólnej sprawności wystarcza jeden zabieg sauny w tygodniu, maksymalnie można stosować 2-3 razy w tygodniu.
  1. Nadciśnienie tętnicze krwi.
  2. Schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższeniem temperatury ciała.
  3. Choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą.
  4. Niewydolność krążenia.
  5. Organiczne choroby układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby.
  6. Nowotwory złośliwe.
  7. Grzybica skóry.
Cennik
1 osoba 20 zł / 1 godzina
2 osoby 30 zł / 1 godzina
3 osoby 45 zł / 1 godzina
4 osoby 60 zł / 1 godzina
Każda kolejna osoba + 15 zł / 1 godzina